前田敦子【あっちゃん】産後ダイエット方法は簡単食べるダイエットと骨盤矯正か

こんにちはタピノ(@tapinonono）です。

9月19日放送の『櫻井・有吉THE夜会』（TBS系、毎週木曜22:00～）元AKB48で女優の前田敦子さんが出演！

第一子となる男の子の出産から半年少したった今、産後10キロ以上のダイエットに成功したその内容を語るとあってあっちゃんファンはもちろん、妊娠中や産後の女性も注目です！

AKB時代から抜群のスタイルの良さを誇り、女優一本になってからも様々な場で見られるドレス姿の着こなしには憧れる女性も多いでしょう。

今回は現在判明している前田敦子【あっちゃん】の産後ダイエット方法とは？誰でも簡単に真似出来る？食べるダイエットと産後早くからの骨盤矯正のススメなどをまとめました！

前田敦子の産後ダイエットは食べまくる！？

出産後１ヶ月で公の場に姿をみせ、すでにその見た目は妊娠前となんら変わらない抜群のスタイル！産後半年たってないくらいで撮影されている姿が美しすぎる！

 

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前田敦子さん(@atsuko_maeda_official)がシェアした投稿 – 2019年 8月月1日午後6時00分PDT

前田敦子さん、いったいどんな産後の生活を送っているんでしょうか。

前田敦子の朝ごはんがスゴイ

小さな顔に長い手足でスタイル抜群の前田敦子さんですが、結婚妊娠よりもっと前からその食事量が凄いと話題になっていました。とは言っても３食ものすごい食べたり間食が多いわけではありません。

朝ごはんの量とその内容がスゴイんです！

#これを見た人はフォルダの食べ物晒す#前田敦子#朝ごはん

私の手料理、ではなくてですね、AKBの絶対的センターだった前田敦子さんのお母様の作る朝ごはんです

これ朝ごはんですよ
ブログに載せてたの懐かしい
ガラケーで撮ったと思われるので画質はご愛嬌で（笑） pic.twitter.com/rCCcUEPGxR

— みくろ@結婚ガチャ、結果はまだ (@morigirl00) July 11, 2018

ホテルのビュッフェで取りまくったような見た目！
なるべく和食をと意識しているそうなこれらはご結婚前の朝ごはんなので前田敦子さんのお母さんがあっちゃんに作っていた朝ごはん。

すごくないですか！？この品数！詳細まで見えないのですが食材の種類も相当じゃないかと…AKB48時代は特に不動のセンターでダントツに多忙を極めていました。ドキュメンタリーなどを見ると食事すらまともに取れる時間がない時が多いのが分かります。

そんな娘を労って栄養抜群の朝ごはんを愛情たっぷりに作っていたことが見受けられますね！とはいえ、いくら愛情があったって簡単に毎日出来ることじゃないようなボリュームなので本当にスゴイお母さんだなと思います。

そんなご飯を食べていた前田敦子さんは料理の腕も相当なようで、栄養満点な食事を作っているそうです。お仕事復帰してからはまた少しづつ忙しくなってきているそうなのでどこまでされているかは分かりませんが、前田敦子さんのお母さんがよく自宅に来て息子さんの面倒を見ているそうなので、食事の用意も手伝っていくれてそうですね！

前田敦子の間食はトマト

CMやAKB48のミュージックビデオでもトマトを模した格好をしていたこともある前田敦子さん。本人もトマトが大好き！

朝ごはんを含め普段から野菜はかなりとっているそうですが、お腹が空いた時の間食にプチトマトをよくつまんで食べているそうです。芸能界のお仕事の現場には差し入れやおやつなど置いてあったりしますから、意識しないと色々甘いものを食べてしまいそうですがバランスの取れた食事で育ち、食事による体の変化も実感して知っている前田敦子さんは食事の好みも既にヘルシーになっているかも知れませんね！

トマトは体にいいことずくし！

これだけ良いことづくめで甘くおやつ代わりになるなんて有能すぎるトマト！

結構大人でも苦手な人もいるトマトですが、これだけ良いことあると思うと食べないのは勿体無い！？

前田敦子産後の食事は刺身1キロ！？

産後10キロ以上のダイエットに成功しながらも、食欲がすごいので食べるものは考えているそうなあっちゃん。

信頼している整体師の先生が「お刺身は内臓脂肪を落とすから痩せる」と言ったことからお刺身を1キロはありそうな量を購入して1人で楽屋で食べていたとマネージャーが証言しています。

テレビ番組で明かしたこのエピソードに共演者はビックリ！やや引き気味。また、甘いものが食べたい時はあんこが入ったものを食べるといい、「あんこは太らない」と信じているそう。これに周りからはえー！？と疑問の声。

驚きの食生活ですがジャイロジムや長時間のウォーキングもしているそうなので、食事だけを真似て痩せるかどうかは疑問かも…ただ、食べるものを参考にするのは簡単で取り入れやすそうですね！

前田敦子の産後ダイエットは高級産後骨盤矯正か

『女性自身』に前田敦子さんが会員制の接骨院に入っていくのをキャッチしています。

「前田さんが入って行ったのは美容骨格矯正を医学的に追及する完全会員制の接骨院で、産後の骨盤矯正のために来院する女性も多いそうです。

90分の施術で2万円、初診料に5,000円かかります。ゴッドハンドのオーナーが経営しており、HPもパスワードを入力しなければならないと閲覧できないというプライベート性の高さから、芸能人がお忍びで通っているといいます」（美容関係者）

引用ー女性自身

骨盤矯正は保険適応外のメニューなので値段は接骨院、整骨院によって様々でやり方も１つではありません。それにしても90分って長い気がしますがどんなことしてるんでしょう…ここまでのプライベート性があるとなかなか情報が出てこなさそうですよね。

試しに私タピノの近所で産後骨盤矯正を調べてみると、約15分から20分施術で3000円のところから、1回50分5000円と様々。

でも産後すぐだとまだ骨盤はグラグラなので骨盤矯正してもまたすぐ歪んでしまい安定しない。友人は産後３ヶ月後くらいに始めると良いと言われたそうですが、施術者によれば1,2ヶ月後からが良いと言う人も。

これを週２ほど10回以上は最低必要とされています。前田敦子さんの骨盤矯正の接骨院は90分もあるので、抱っこなどで疲れる腰や首、肩などのケアもあると思いますが、10回以上と思うとやはり高級ですね…

けれど骨盤矯正で歪んだ骨盤を戻さないと身体が痛くなるだけでなく、脚が太くなったりするので素敵なドレスを着こなして人前に出る前田敦子さんにはこのケアは必要不可欠なのでしょう！

でも骨盤を戻すだけで勝手に10キロも痩せるのかといえば難しいです。

他に前田敦子さんが産後のダイエットでしていることはあるのでしょうか？

前田敦子の産後ダイエットは育児や授乳も手助け？

前田敦子さんは現在産後約６ヶ月で既に１０キロ以上のダイエットに成功しています。

とはいえ、この約10キロは妊婦さんなら必ず増える分の範囲に収まっている気もしますね。妊娠中に増える体重は個人差があり、赤ちゃんの重さ胎盤や羊水など赤ちゃんを育てて守るのに必要なものの重さは必ず増えます。

多くの妊婦さんは悪阻が終わった後は食欲が普段よりある人が多いので食事量が増えて体重アップします。日本では妊婦さんの体重管理は結構厳しめなので病院から注意されることも。

元の体重にもよりますが10キロだと「優秀だね！」と言われる範囲。多い人だと20キロ増える人も。

そしてそこまで大量に増えた体重ではないと、産後の生活で自然に体重が元に戻るか少し減ることは誰でもあり得ます！

授乳で睡眠が途切れたりお世話などで食事の習慣が変わったりなどで疲れによるものもあるでしょう。特に母乳育児をしていると「勝手に痩せる！」「食べても食べても太らない」と言う人もいます。

前田敦子【あっちゃん】の産後ダイエットまとめ

• もともと食事は特に朝ごはんに気を使ったメニューで量はかなり食べる
• 間食は主にトマト
• 会員制の高級接骨院で骨盤矯正
• お母さんが育児と食事などのサポートをしてくれているよう
• そもそも妊娠であまり”太って”ないかも
• 育児でもある程度は痩せることが多い

前田敦子さん、産後のダイエットとはいえ食事はもともと結構気を配っていましたし、少しのメニューの変化があっても他に特に「産後のダイエットしなきゃ！」と特別していることはあまりなさそうですね。

骨盤矯正は産後向けだと思いますが、これは主に「今痩せる」より今後の為に身体を戻しておくといった感じ。

「なんだ、効果的な産後ダイエットないの？」と思われるかもしれませんが前田敦子さんがあのスタイルをキープして産後１ヶ月で公にも堂々のスタイルで登場出来たのは普段からの健康的な食生活のおかげでしょう！健康的な食事は代謝アップなど痩せやすい身体を作ります。

「食べていい」と言う方法だとハードル下がりませんか？なかなか前田敦子さんの朝ごはんのようなメニューを作るのは困難ですが、野菜やタンパク質など意識した和食を心がけることは出来そうですよね！